Ծիրան շատ կերեք․ Ահա թե ինչու

Ամառը մրգերի և հատապտուղների ժամանակն է, որի ցանկում կա նաև ծիրանը, այնպես որ պետք է իմանաք, թե ծիրանն ինչ օգուտներ է բերում տղամարդկանց և կանանց օրգանիզմների համար: Բացի այդ, այս ապրանքն ունի մի շարք հակացուցումներ

Ծիրանի օգուտները կանանց համար.

Ծիրանի կազմը պարունակում է վիտամինների և օգտակար միկրոհանքանյութերի մեծ ցուցակ, ինչը բարենպաստորեն ազդում է ոչ միայն կնոջ արտաքին տեսքի, այլև օրգանիզմի վրա: Ծիրանի մեջ մեծ քանակությամբ կալիումն օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև ուժեղացնում է սրտանոթային համակարգը:

Մագնեզիումը, որը նույնպես առկա է ծիրանի մեջ, օգնում է բարելավել կնոջ մազերի և եղունգների որակը, ինչպես նաև նվազեցնում է շաքարախտի հավանականությունը: Հայտնի է, որ ծիրանը, ըստ մասնագետների, անփոխարինելի արտադրանք է նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից, քանի որ այն հանգստացնող հատկություններ ունի նյարդային համակարգի բջիջների համար:

Ծիրանի օգուտները տղամարդկանց առողջության համար.

Տղամարդկանց մոտ ավելի շատ վտանգ է ներկայացնում քաղցկեղային ուռուցքներն ու սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները: Ծիրանն ունի ուժեղ հակաօքսիդիչ ազդեցություն, ինչը թույլ է տալիս օրգանիզմին ակտիվորեն պայքարել նման հիվանդությունների դեմ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով դրանց առաջացման ռիսկը:

Ծիրանն ունի բարենպաստ ազդեցություն աղեստամոքսային տրակտի լորձաթաղանթի վրա, ինչը կանխում է գաստրիտի և աղիքային թարախակույտի զարգացումը: Օրական 2-3 ծիրանն օգնում է տղամարդուն ավելի հեշտ հաղթահարել սթրեսը, ինչպես նաև բարելավում է քնի որակը:

Ծիրան ուտելու համար կա՞ն հակացուցումներ.

Ինչպես ցանկացած այլ ապրանք, ծիրանն ունի հակացուցումներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, որպեսզի չվնասեք Ձեր օրգանիզմը։

Ծիրանը անհամատեղելի է հետևյալ հիվանդությունների դեպքում

-շաքարախտ

-ստամոքսի խոց

-քրոնիկ կամ ժամանակավոր լուծ

-պանկրեատիտ

-հեպատիտ

-մեկ տարեկանից ցածր երեխաներ, եթե աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ չկան.

-ցածր ճնշում։

Խորհուրդ չի տրվում ուտել նաև չհասած մրգեր, հատկապես եթե դրանք գնել եք խանութից: Մեծ քանակությամբ նիտրատներ կուտակվում են կանաչ մրգերի մեջ, որոնք կարող են օգտագործվել աճող մրգերի մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել վտանգավոր թունավորման: Հղի և կերակրող կանանց համար խորհուրդ է տրվում նաև օգտագործել ոչ ավելի, քան մի քանի միրգ, քանի որ ծիրանը բավականին ալերգենիկ տեսակ է:

Աղբյուր

Առողջ եղեք․ Չմոռանաք տեղեկացնել մտերիմներին

(Visited 56 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
BEST FRIENDS