Այս 4 մթերքները կօգնեն Ձեզ կшնխել զшրկերшկների խցшնումը

Այս 4 մթերքները կօգնեն Ձեզ կանխել զարկերակների խցանումը

Թարմ բանջարեղեն

Բանջարեղեն ուտելը կարևոր է, և դա միշտ է այդպես եղել: Կա մի պատճառ, որ ձեր ծնողները միշտ փորձում էին ձեզ ստիպել բանջարեղեն ուտել: Բուսական սնունդը շատ հարուստ է հանքանյութերով, մանրաթելերով և վիտամիններով, որոնք իդեալական են ձեր մարմինը առողջ պահելու համար:

Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ

Արգելափակված զարկերակների դեպքում ձեր մարմինը առողջ պահելու ամենահեշտ և ամենահամեղ միջոցներից մեկը ձեր ուտեստներին խոտաբույսեր և համեմունքներ ավելացնելն է:

Ձուկ

Ձկների որոշ տեսակներ հագեցած են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք իդեալական են ձեր սրտի առողջության համար: Այս ճարպաթթուները իրականում նվազեցնում են սրտի ռիթմի խանգարումները, իջեցնում արյան ճնշումը և նույնիսկ նվազեցնում բորբոքումները:

Տերեւավոր կանաչեղեն

Կաղամբը, հազարը, սպանախը և ճակնդեղը հարուստ են նիտրատով, որը նրանք ստանում են հողից: Ձեր մարսողության ընթացքում նիտրատը վերածվում է գազի, ինչը կարող է օգնել կանխել արյան մակարդումը, որն էլ իր հերթին նվազեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրները:

Առողջ եղեք

Նյութի աղբյուրը՝ Լավ Ինֆո

Չմոռանաք կիսվել օգտակար տեղեկատվությամբ մտերիմների հետ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: